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Senza forza di volontà né questa dieta né nessun altra riuscirà a dare i risultati sperati. Bisogna anche essere consapevoli che la perdita di peso è un processo lento. Si deve fare un cambio radicale nell'alimentazione.

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Se avete già fatto esperienza di diete in passato, sicuramente quanto detto vi suonerà familiare. Ebbene, questo fenomeno si chiama effetto rebound.

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Bisogna anche tenere conto che il peso è progressivo e pertanto a seconda dei chili da perdere, dovrete pianificare a medio o a lungo termine. È possibile che in un primo momento perdiate peso con una dieta di quelle definite miracolose.

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Il Centro di Terapia Breve Strategica CTS di Arezzo ha individuato le 7 tentate soluzioni fallimentari messe in atto da chi decide di intraprendere una dieta:. Come la piena di un fiume che si accalca sulla diga, il desiderio o dieta snack effetto rimbalzo o travolge la resistenza e dilaga. Il desiderio irrefrenabile di trasgredire nasce semplicemente dal divieto che noi stessi ci siamo autoimposti con la dieta!

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