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Celebra moderatoare Oprah Winfrey a apelat la serviciile acestei clinici si rezultatele au fost spectaculoase. Ea a tinut un regim foarte strict timp de doua saptamani. Dimineata consuma o cafea, o click de paine si un grepfruit, la pranz si seara o friptura din carne slaba si o salata, multa apa si multa gimnastica.

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Se bazeaza pe principiul disocierii alimentelor. Niciodata nu se vor asocia lipidele cu glucidele, de exemplu, paine cu unt, in schimb este permisa combinatia fibre si proteine, respectiv carne, fiarta sau la gratar cu legume.

Sunt interzise zaharul, dulciurile, ciocolata si alcoolul. Se poate consuma doar paine neagra.

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Este un regim care se tine usor si nu prezinta dezechilibre de alimentatie. Slabesti incet si sigur, iar dupa incetarea regimului kilogramele nu mai revin decat daca treci la un regim alimentar nesanatos.

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Unul dintre secretele Zen este mestecatul fiecarei imbucaturi de de ori inainte de a o inghiti. Aceasta dieta poate fi tinuta de doua ori pe an, cel mult!

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Come dovrei assumere gli isoflavoni? Devo mangiare soia e quanta o usare integratori. Grazie per i consigli. Il latte di soia contribuisce a rallentare la premenopausa io ho 42 anni e gia il ciclo mi fa scherzetti!! Ciao ho 51 anni prendi isolavo i di soia fa 7 anni tutti i giorni una pasticca faccio bene? Prendo gli isoflavoni in orari lontani. Leave this more info empty.

Se consuma fara restrictii alimente grase, produse care contin proteine de origine animala: Este un regim nerestrictiv, alimentele permise pot fi consumate pana dieta south beach faza 1 meniu saturatie. In schimb, sunt interzise: Iar fructele sunt interzise cu desavarsire! La acest regim a apelat si Catherine Zeta Jones dupa ce a nascut.

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Madeleine Gesta, dieteticiana a vedetelor americane, propune un regim de slabit bazat pe alimente energetice. Iar rezultatele sunt chiar spectaculoase, dupa cum sustine chiar dieta south beach faza 1 meniu, se pierd 2 kilograme in 2 zile. Spre deosebire de regimul clasic, regimul Gesta se bazeaza pe alimente bogate in proteine, calciu si vitamine.

Dieta este renumita pentru dezintoxicarea masiva a organismului, una dintre adeptele ei fiind Demi Moore. Acest regim are si cateva regulile stricte: La fiecare masa se consuma 4 glucide: Si multa apa, doar intre mese. Una dintre dietele Zen este cea de 10 zile, in care se mananca doar orez fiert.

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Un alt regim Zen, ceva mai dulce, se tine 14 zile in care se pierd cam opt kg si se consuma numai verdeturi, fructe cirese, mere, capsuniorez integral si se bea ceai verde.

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Adevarul este ca nu exista o dieta unica a Clinicii Mayo. Medicii si nutritionistii de acolo recomanda doar dietele personalizate, astfel ei si-au propus sa ne dea sfaturi pentru o alimentatie corecta si sanatoasa prin modificarea obiceiurilor alimentare si adoptarea unui stil de viata sportiv.

Celebra moderatoare Oprah Winfrey a apelat la serviciile acestei clinici si rezultatele au fost spectaculoase. Ea a tinut un regim go here strict timp de doua saptamani. Dimineata consuma o cafea, o felie de paine si un grepfruit, la pranz si seara o friptura din carne slaba si dieta south beach faza 1 meniu salata, multa apa si multa gimnastica.

Se bazeaza dieta south beach faza 1 meniu principiul disocierii alimentelor. Niciodata nu se vor asocia lipidele cu glucidele, de exemplu, paine cu unt, in schimb este permisa combinatia fibre si proteine, respectiv carne, fiarta sau la gratar cu legume.

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Slabesti incet si sigur, iar dupa incetarea regimului kilogramele nu dieta south beach faza 1 meniu revin decat daca treci la un regim alimentar nesanatos.

Una dintre vedetele autohtone care au recurs la un regim de slabire este Andreea Raicu. Cine ar fi crezut ca si ea a continue reading o anumita dieta? Este una dintre vedetele care nu a avut fluctuatii vizibile de greutate. Desi este gurmanda si ii este greu sa se abtina de la mancare, totusi si-a impus anumite reguli alimentare: Dar secretul este cura de urgenta pentru cazurile in care pune kg: Andreea respecta aceasta dieta pana pierde tot surplusul.

Inainte de a te decide pentru un regim sau altul, nu uita ca nutritionistii recomanda cumpatarea, un regim dieta south beach faza 1 meniu sanatos si diete personalizate.

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Barry Sears, este de parere ca multi dintre nutritionisti gresesc atunci cand isi sfatuiesc pacientii sa slabeasca, eliminand complet din alimentatie grasimile si sa manance numai fructe si legume. Ideal este sa consumam intr-un procent optim atat proteine, cat si carbohidrati si grasimi.

Iar acest procentaj a fost stabilit si poarta numele de "dieta combinatiei perfecte". In timpul dietei, poti slabi 2 kg pe saptamana, iar dupa primele 3 saptamani vei elimina aproape 5 kg de apa din diverse rezerve stocate in corp.

Dupa 8 saptamani, vei constata ca ai slabit kg si asta fara sa te infometezi. Pentru a putea urma aceasta dieta, caloriile zilnice trebuie sa provina din urmatoarele surse: Sears, aceasta dieta ofera procesul de arderi ideal scaderii in greutate. Proteinele trebuie inserate in mod egal, dieta south beach faza 1 meniu cadrul fiecarei mese si fiecarei gustari.

Evita sucul de fructe, carnea rosie, pastele, orezul alb si painea alba. Jennifer Aniston inainte de serialul "Friends" avea niste forme cam rotunjoare, asa ca si-a pus mari sperante in acest regim, iar rezultatele au fost pe masura asteptarilor.

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