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Come risolvere il problema? Dopo la prima visita mi sono accorto che Licia aveva il bacino bloccato.

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Non è propriamente corretto dire 'bacino bloccato', ma ci siamo capiti. Il suo disallineamento era talmente problematico che tutti gli esercizi che faceva in palestra erano inutili, anzi dannosi perché la portavano ad affaticare i muscoli in modo sbagliato.

È una pratica controproducente, utile solo a rallentare il metabolismo e a togliervi le energie. Divertiti in cucina.

In più il metabolismo era alterato e questa somma di cause non le permetteva di dimagrire, anche se lo sforzo era davvero intenso e quotidiano. Cosa abbiamo fatto?

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La riposta è molte e si tratta dell'effetto yo yo, che ti fa accumulare i chili persi se la dieta che hai seguito non è bilanciata e rispettosa del tuo metabolismo.

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La parola d'ordine deve quindi essere calma, ovvero devi cercare di alimentari con cura, se vuoi seguendo i principi della dieta Shaolin che sono davvero importanti per raggiungere un ottimo stato di benessere.

La dieta deve essere fresca, deve annoverare cibi nutrienti ma leggeri e soprattutto naturali, in più deve essere redatta secondo le tue esigenze. Purtroppo molti siti e molte riviste fanno osteopatia e perdita di peso tutta l'erba un fascio e propongono diete che vanno 'bene per tutti'.

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Non sono talebana, non ho bisogno di osteopatia e perdita di peso cibo, ma applico il quando inizi a perdere peso dopo aver smesso per cui, a ogni pasto principale colazione esclusa il mio piatto deve essere diviso in 4 parti e quando inizi a perdere peso dopo aver smesso sia verdura cruda in partenza che cotta, che carboidrati riso, una fetta di pane o cereali che proteine pesce e legumi in primis.

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