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Metodi di cottura consigliat i sono quindi la cottura ai ferri, alla griglia, in forno, a vapore, a bagnomaria ed al cartoccio. Per insaporire i cibi si possono usare particolari tipi di sale privo di sodio acquistabili in farmacia.

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Tutte le spezie quali pepe, paprika, peperoncino, senape, noce moscata, cannella, zafferano, semi di finocchio, timo, maggiorana, salvia, basilico, origano ecc.

Questo primo piatto è davvero squisito e perfetto se soffrite di diabete.

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Ecco gli ingredienti e il procedimento. I tempi di preparazione sono di 45 minuti e le dosi sono consigliate per 4 persone.

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Ecco un secondo piatto da veri intenditori! Ingredienti e procedimento di seguito.

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Per prima cosa grattate la scorza del limone e mettetela in una ciotola capiente. Bagnatele col succo del limone e lasciate da parte.

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In ultimo aggiungete la mela a cubetti ed amalgamate delicatamente con una spatola. Disponete a raggiera le fettine di mela e date una spolverata di cannella.

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Fonte: Diabete. Salute mentale e alimentazione: la cura passa anche attraverso il cibo.

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