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Possono andare pure 75 g di bresaola o prosciutto cotto sgrassato o una omelette di g di albumi con una o due fette di prosciutto cotto sgrassato. Altrimenti 75 g di tofu alla piastra senza carboidrati aggiunti, o del seitan.

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Come contorno una porzione di verdure a scelta tra quelle indicate, condite soltanto con succo di limone o aceto di mele, spezie ed erbe aromatiche. Come contornoè possibile optare per verdure cotte o crude e scegliere tra asparagi, broccoli, 1200 calorie dieta del medico nowzaradan, cavoli di Bruxelles, fagioli, melanzanesedano e porri abbiamo citato solo alcuni dei tanti esempi chiamati in causa dal Dottor Nowzaradan.

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Cosa dire invece dei condimenti? Colazione: yogurt greco scremato bianco, caffè o tè senza zucchero, ml di latte scremato o di soia.

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In alternativa 75 gr di prosciutto cotto levando il grasso o bresaola, omlette da gr di albumi, 75 gr di tofu alla piastra. Sono da preferire zucchine, broccoli, radicchio, sedano, cavolfiore, cetriolo, germoglia di soia, funghi, melanzane, peperoni e insalate.

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Da evitare invece: carote, zucca, legumi, porri, carciofi e barbabietole. Emilia Romagna.

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Come detto la dieta del dottor Nowzaradan è piuttosto severa e 1200 calorie dieta del medico nowzaradan basa sulla limitazione dei carboidrati, non fosse che per delle verdure, e sul consumo importante di proteine.

Ovviamente il programma alimentare proposto dal nutrizionista diventato famoso grazie alla trasmissione Vite al Limite non è per tutti, ma si rivolge a chi ha bisogno di smaltire un grosso click, ovvero dai 15 ai 20 kg nel giro di poco tempo. Trattandosi di un regime alimentare con molte limitazioni è consigliabile non protrarlo per più 2 mesi.

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A merenda uno yogurt scremato bianco da g con stevia e cannella, o ancora un uovo sodo grande. Infinecome dopo cena, ml di latte scremato con stevia e cannella, o magari un misurino di proteine in polvere gusto cioccolato o vaniglia.

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