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Insieme a questa assunzione si consigliano cibi a basso contenuto calorico come frutta, verdura e carni magre.

Allo stesso modo, tutte le fonti di grassi saturi e zuccheri devono essere eliminate.

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Per quanto riguarda i menu con i quali dovresti accompagnare l'assunzione di avena, puoi eseguire le seguenti raccomandazioni:. A colazione : la frutta fresca è la tua migliore alleata nel primo pasto della giornata.

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