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Fibra e amido sono carboidrati complessi, mentre lo zucchero è un carboidrato semplice. La qualità nutrizionale degli alimenti dipende da quanto di questi componenti si trova al loro interno. Quali sono alcuni buoni cibi grassi da mangiare per una dieta? I grassi buoni si possono trovare in: Noci crude NON tostate e source contenenti sale o olio [le mandorle, le noci come disintossicante dieta fazer 72 ore i semi di girasole sono i migliori].

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