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Come posso pianificare la mia dieta hCG?

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Escludendo questi alimenti la scelta ricade su quelli in cui gli zuccheri sopraelencati non sono presenti o comunque lo sono in piccole quantità.

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Secondo la teoria su cui si basa la dieta fodmap, la tolleranza nei confronti degli zuccheri a catena corta è individuale, ossia varia molto da persona asparago ricetta dieta hcg persona. Tuttavia, per ogni alimento è possibile definire una quantità che ne definisce una porzione media.

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Vediamo in pratica un esempio di menu tipo. A chi soffre di patologie intestinali viene consigliato, in un primo momento, di effettuare la dieta escludendo gli alimenti fodmap.

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Ma, proprio per il fatto asparago ricetta dieta hcg la reazione ai diversi cibi contenenti gli zuccheri fodmap è individuale, dalla settimana successiva, si consiglia di cominciare ad reintrodurli uno per volta, registrando su un diario gli eventuali sintomi riscontrati. In questo modo è possibile capire quali alimenti fodmap causano il malessere intestinale.

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