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Informazioni sull'Articolo Questo articolo è stato scritto in collaborazione con il nostro team di editor e ricercatori esperti che ne hanno approvato accuratezza ed esaustività. Evita la cannella se sei in menopausa. Utilizziamo i cookie per essere sicuri che tu possa avere la migliore esperienza sul nostro sito.

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Se accade più spesso, bisogna saperla ammortizzare.

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Pranzo: 1 porzione di riso integrale 1 uovo, carota grattugiata, 1 frutto. Spuntino pomeridiano: 1 yogurt a basso contenuto di grassi, 1 manciata di noci tritate.

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Cena: 1 porzione di filetto di pesce con purea di zucca, 1 frutto. Giovedi Colazione: 1 Tazza di latte, 2 fette di pane con formaggio spalmabile light, 1 tazza di succo d'arancia. Pranzo: 1 porzione di pollo al forno con 2 patate piccole, 1 frutto.

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In questo modo potete seguire questa dieta in modo facile. Forse la dieta di calorie è giusta anche per voi, dal momento che questo tipo di dieta è su misura per le esigenze della maggior parte delle persone, con un punto in comune: La necessità di perdere peso ma senza pause in modo continuo.

Infatti, la dieta di calorie fa dimagrire velocemente.

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Se osserverete bene la dieta, sicuramente avrete dei buoni e duraturi risultati. Il punto forte di questa dieta è che non si soffre la fame. Inoltre,è una dieta di facile attuazione.

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Per questo motivo, è semplice da seguire. Il segreto di questa dieta è la dimensione delle porzioni.

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In genere, si limita il consumo di cibi grassi e si preferiscono quelli con proprietà dimagranti. Queste calorie, se vengono assunte con la giusta proporzione di grassi, proteine e carboidrati, creano il rilascio di ormoni che accelerano il metabolismo.

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Ecco come sono proporzionate le calorie. Il Menù è stato suddiviso in 5 pasti al giorno.

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Questo permette al metabolismo di stare accelerato per tutto il giorno grazie al processo digestivo. Una marcia in più per perdere peso.

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Cena: Mangia quello che vuoi. Metà mattina: 1 yogurt magro da bere.

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Pranzo: 1 porzione di manzo con verdure al vapore o insalata mista. Spuntino pomeridiano: 1 yogurt ai cereali a basso contenuto di grassi.

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Sabato Colazione: 1 Tazza di latte, 2 fette di pane con formaggio spalmabile light, 1 tazza di succo d'arancia. Domenica Colazione: 1 Tazza di latte, 2 fette di pane con formaggio spalmabile light, 1 tazza di succo d'arancia. Pubblicato in Dimagrimento.

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