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Questo per tre volte a seduta per circa un ora. E un allenamento giusto per dimagrire e tonificare? Tuttavia non riscontro miglioramenti, anzi, sono ingrassata di quasi 2kg e preciso che non mangio schifezze, nè bevo bevande come la cocacola e non mangio di più rispetto a come mangiavo un mese fa prima di cominciare a camminare.

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Secondo te dove sbaglio? Il mio programma è troppo debole e devo intensificarlo?

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Ciao Serena, dirti quanti kg si perdono è impossibile è troppo soggettivo e legato a mille fattori esterni a noi e interni. Ricorda non esagerare devi dare tempo al corpo di recuperare e quindi non rischare id andare in sovrallenamento.

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Cmq mi puoi dire quanto si dimagrisce e in quanto tempo? Grazie mille!

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Ah ho un dubbio, secondo il mio tapis roulant in 30 minuti ho fatto 2 km e ho perso 11 calorie, 11 quante sarebbero? Ciao Serena, dovrei bannarti questo messggio dato che è quasi una copia, ma amen.

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Cmq anche a me sembravano troppe calorie ma 11 troppo poke. Ciao Fulvio o quasi due mesi che faccio sacrifici o 34 anni e pesso 80kg e sono alta 1, 56 dovrei perdere almeno 15 kg soltanto che io vado ad aumentare e normale secondo te.

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Ciao Fulvio, sono Desirèe e sono mamma di due splendide gemelline, che ho partorito nove mesi fa. Sono alta un metro e sessantadue centimetri e peso settantadue chili.

Fino a dicembre ho allattato e, fino ad allora, mi hanno sconsigliato di fare sport, perchè non ne avrei tratto alcun vantaggio.

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Ora che posso, vorrei davvero ritrovare me stessa. Ho subito il cesareo e tutto il gonfiore addominale deve ancora scomparire.

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Il consiglio che vorrei chiederti è il seguente: per dimagrire e tornare in forma cosa devo fare? Il mio obiettivo è quello di tornare a sessanta chili. Grazie di cuore.

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Ciao fulvio,sono un ragazzo di 25 anni innanzitutto complimenti per la tua enorme disponibilità e professionalità che ci metti nel rispondere a tutti. Grazie mille per la risposta. Ciao Roberto, dove giochi?

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Ciao, innanzitutto complimenti per i tuoi articoli, sono molto utile per capire come funziona il nostro organismo e cosa dobbiamo fare. Detto questo ho una domanda: sono un ragazzo di 21 anni, alto 1. Saluti, Luca.

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Signor Fulvio vorrei farle una domanda per dimagrire : sono un ragazzo di 16 anni e fra 4 mesi vado per i 17sono alto all incirca 1.

Io per adesso uso il Tapis-roulan a casa mia e piu avanti mi iscrivero per andare in palestra. Non si faccia scrupoli mi dica il metodo piu here per dimagriree cosa mangiare dopo perche cmq io lo faccio dalle Ciao,volevo programma di perdita di peso tapis roulant proform un informazione.

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Ora vorrei chiederti se faccio 5 volte a settimana 30 min velocitaà dal 5. Giorno 3: devi fare il maggior numero di km possibili cerca di fare almeno 1 ora e Praticamente si trova una risposta ad ogni domanda o dubbio.

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