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Ti presenteremo le caratteristiche di alcuni di essi, illustrandone pregi e difetti. Cercheremo di rispondere ai molti interrogativi su tale dieta facendo una valutazione dei pro e dei contro.

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Sarà sufficiente mangiare 2 frullatiin sostituzione di colazione e, a piacere, pranzo o cena, per un certo periodo di tempo. I frullati Herbalife sono studiati appositamente per essere un pasto leggero in calorie e bilanciato in nutrienti, quindi non dovrai preoccuparti di fare altro e soprattutto non dovrai soffrire la famepesare gli ingredienti e metterti a dieta.

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La teoria dei 5 "mini" pasti quotidiani è sicuramente molto valida purchè siano pasti bilanciati e ipocalorici. Aspetti positivi:.

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Aspetti negativi:. Sono disponibili prodotti senza glutine, lattosio e soia, per soggetti allergici o intolleranti.

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Non ci sono controindicazioni, possono essere usati da chiunque e sono tutti prodotti testati contro il sovradosaggio. Se non si seguono le indicazioni di utilizzo consigliate, non si ottengono i risultati desiderati.

Fegato : meglio non assumere troppo spesso il brodo di pollo, in quanto le carni acquistate appartengono ad animali trattati con diversi farmaci che inevitabilmente ingeriamo, poi, con il brodo.

Disinformazione e confusione nei confronti degli integratori alimentari in genere. In base alle tue esigenze di calo peso dovresti scegliere il kit nutrizionale più adatto.

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Se non programma di frullato per la perdita di pesona perdere chili ma desideri avere maggiore energia e mantenere sotto controllo il tuo pesoè sufficiente sostituire solo un pasto generalmente la colazione e usare gli integratori di vitamine, fibre e sali minerali a pranzo e a cena, per raggiungere le quantità consigliate dal Ministero della Salute, di questi nutrienti.

In questo caso, dopo ognuno dei 3 pasti principali, colazione, pranzo e cena, devi integrare con un frullato e, in caso di carenze o esigenze specifiche, aggiungere fibre, vitamine e sali minerali.

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Per perdere peso Herbalife suggerisce di sostituire 2 pasti al giorno con 2 frullati o barrette Formula 1 e fare un terzo pasto libero sano e bilanciato. Inoltre bisogna sapere che non tutte le calorie sono cattivele calorie derivanti da zuccheri e carboidrati raffinati pane e pasta bianco diventano grasso velocemente, ma le calorie delle proteine o dei carboidrati complessi-grezzi integrali o legumi sono più naturali e hanno un indice glicemico molto più basso.

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Per la versione Formula 1 Free senza glutine, lattosio e soia basta aggiungere 2 cucchiai di polvere in ml di latte di soia, mischiare e bere. Dose consigliata Se si vuole perdere peso si consiglia la sostituzione di 2 dei 3 pasti principali con 2 frullati, come ad esempio colazione e cena a base di frullato e il pranzo con un pasto normale.

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Per il mantenimento del peso si consiglia la sostituzione di un solo dei 3 pasti principali con il frullato Formula 1, come ad esempio a colazione e mangiare due pasti normali a pranzo e cena.

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gestione del peso di livello 3 norfolk. Ultimo aggiornamento: 04 Giugno Come funziona la dieta basata sui prodotti Herbalife e con che risultati?

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Con il passare degli anni la gamma dei prodotti si è leggermente allargataoggi infatti oltre ai frullati sostitutivi del pasto in diversi aromi e varianti esistono delle barrette, anche queste in gusti diversia cui si possono aggiungere poi integratori proteici, multivitaminici, integratori di fibre, ecc La gamma di prodotti Herbalife è vasta, ed i risultati dicono che si possono perdere dai 3 ai 7 kg al mese.

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In base alle proprie esigenze si dovrebbe scegliere il kit nutrizionale più adatto e sostituire uno o due pasti principali, ad esempio colazione e pranzo, con i prodotti Herbalife sostitutivi del pasto, assumere gli integratori di fibre, proteine o vitamine nell'arco della giornata e fare poi un altro pasto leggero.

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Bisogna assumere dalle 3 alle 4 compresse prima di pranzo e cena. Per dimagrire la Herbalife suggerisce di sostituire 2 pasti al giorno con 2 frullati Formula 1 e fare un terzo pasto con alimenti comuni. Ovviamente queste sono indicazioni indicative: le grammature degli alimenti proposti variano da persona a persona in base alle esigenze di ognuno.

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La durata del trattamento è diversa a seconda dei chili che si desidera perdere. Secondo quanto detto dall'aziendacon il metodo Herbalife si possono perdere dai 3 ai 7 kg al mese.

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L'Assortimento Plus prevede la sostituzione di due pasti giornalieri con due frullati Formula 1 che vanno arricchiti con Formula 3 - Integratore proteico in polvere.

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La differenza sta nell'apporto calorico: se prima avete dovuto ridurre le calorie per avere la perdita di peso, adesso potete permettervi un pasto normocalorico, cioè che apporta una quantità di calorie pari al vostro dispendio energetico giornaliero.

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In questo caso non è necessario seguire un programma di frullato per la perdita di pesona regime dietetico. Per mantenere uno stato di buona salute è opportuno, oltre che assumere gli integratori, mantenere il peso corretto, non eccedendo nell'alimentazione, fare una moderata attività fisica e avere uno stile di vita sano. Ti potrebbe interessare approfondire il programma alimentare per aumentare la massa muscolare che calibra la percentuale di proteine, carboidrati e grassi da assumere, sulle caratteristiche fisiche e sul tipo di allenamento sportivo.

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Inoltre se la perdita di peso dovesse risultare troppo veloce, a farne le spese saranno i vostri muscoli perchè avremo un impoverimento della massa muscolare. Molte sono le opinioni in merito alla salubrità o meno del metodo Herbalife.

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Prodotti contenuti nel kit Assortimento base. Formula 1: il pasto sostitutivo Frullato.

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Il prodotto Formula 1 è una polvere che serve a preparare il frullato che andrà a sostituire il pasto. La ricetta per il frullato è semplicissima: aggiungere due cucchiai di prodotto o il contenuto di una bustina a ml di latte parzialmente scremato.

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Lo schema per comporre il pasto libero in corso di mantenimento è uguale a quello della fase di dimagrimento, cioè: un alimento a prevalente apporto di carboidrati come il programma di frullato per la perdita di pesona o la pasta un alimento proteico a scelta tra carne, pesce, formaggio e uova un contorno di verdure una razione di frutta condimento: da 1 a 2 cucchiai da tavola di olio extravergine di oliva per tutto il pasto.

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Controindicazioni e rischi. Riportiamo di seguito un riassunto delle probabili controindicazioni fornite nei diversi anni da molteplici soggetti: Gravidanza.

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Problemi legali. Il caso efedrina ed i rischi ad essa legati.

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