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Regola della frutta : i frutti neutri devono essere consumati assieme ai frutti acidi o zuccherati, ad eccezione del limone che deve essere combinato con le proteine e il melone che deve essere mangiato da solo. Regola della verdura : devono essere esclusivamente combinate con le proteine e i farinacei.

Regola del latte : il latte va bevuto da solo.

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Alimenti da consumare a volontà : pollame e uova da galline allevate a terra, pesce e frutti di mare, yogurt, formaggi magri, verdure, cereali, aromi, spezie, frutta, tisane, prodotti naturali. Alimenti da consumare con moderazione : formaggi grassi, carne, burro, oli, latte, creme, alimenti conservati, prodotti industriali o modificati, champagne, vino e altri liquori.

Alimenti da evitare : prodotti di pasticceria, zucchero, tè, caffè, carne, pollo, cioccolato, uova da galline trattate con ormoni, bevande zuccherate o gassate. Di seguito il menu dietetico della dieta Shelton.

Vediamole qui di seguito: Dieta Dissociata Proposta dal Dottor William Hay, è un regime alimentare che dà la possibilità di guadagnare in benessere e linea attraverso la giusta associazione link alimenti: Consente di perdere 3 chili in 2 settimane, ma in compenso non tavolo da allenamento per perdere peso in un mesquite quelle sensazioni crema pasticcera nel menu dietetico dissociato spossatezza e mancamenti tipici delle diete più severe.

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La dieta delle celebrità non contiene consigli medici, diagnosi o trattamenti per dimagrire. Le diete descritte nel presente hanno uno scopo puramente informativo. Consultate il vostro medico prima di seguire una dieta, in particolare se avete dei problemi di salute.

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La dieta Shelton afferma che ogni pasto o tutti i pasti della giornata deve essere dedicato ad un'unica categoria di alimenti, poiché la dieta Shelton si basa sul principio che nessun alimento fa ingrassare se consumato da solo.

L'alimento consumato non è importante, è il momento e il modo in cui viene consumato che fa la differenza!

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Durata della dieta: 2 settimane. Perdita di peso: fino a 5 kg. La dieta Shelton è particolarmente adatta ai grandi mangiatori: in effetti, le quantità ingerite sono relativamente abbondanti, poiché gli alimenti privilegiati sono poco calorici frutta, verdura, carni magre.

Ciao simo, Io la faccio già da 5-6 mesi a questa parte, e mi trovo benissimo. A mio avviso se posso dare un piccolo consiglio:(provate a diluire la crema con acqua tiepida, e mettete dentro lo yogurt greco, o quello che più vi fa gola, io poi ci aggiungo ,-cannella,3noci,mieleBio ) provateci se non siete troppo esigenti vi piacerà!😉

L'alimentazione proposta è dunque ipocalorica, in quanto prevede un consumo limitato di materie grasse e latticini. Dieta Shelton: Le 7 regole della dieta Shelton La dieta dimagrante del dottor Shelton si basa su 7 principi: 1.

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Regola delle combinazioni alimentari : le verdure possono essere combinate con proteine e farinacei, ma questi 2 ultimi gruppi non possono essere combinati tra loro. Allo stesso modo, la frutta deve essere consumata separatamente e le materie grasse devono essere limitate, in quanto ritardano la digestione.

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Menu dietetico della dieta Shelton per perdere peso Di seguito il menu dietetico della dieta Shelton. Pranzo: carne o pesce. Cena: frutta o verdura.

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Pranzo: pasto a base di farinacei e verdure verdi: indivia, patate, cavoletti di Bruxelles, lattuga. Cena: insalata verde, spinaci, cavolo, formaggio fresco magro. Pranzo: insalata verde, cavolfiore, carciofi.

Alimentazione

Cena: insalata verde, cavolfiore, mais. Pranzo: insalata verde, cavolfiore, spinaci, riso integrale.

Cena: insalata verde, zucca, rapa, costolette di agnello. Pranzo: insalata verde, carote, patate.

Ogni pasto.

Cena: insalata verde, zucca, spinaci, uova. Sabato: menu dieta Shelton Colazione: solo latticini.

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Domenica: menu dieta Shelton Colazione: banane, ciliegie, yogurt. Pranzo: insalata verde, piselli, indivia, patate.

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Cena: insalata verde, cavolo, cavolfiore, soia biologica. Dieta Shelton: Vantaggi e svantaggi Vantaggi della dieta dissociata Shelton: Si tratta di una dieta ipocalorica che ha riscontrato un certo successo tra le diete dimagranti. È anche la dieta di alcuni sportivi.

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La dieta Shelton genera tuttavia delle carenze di micro nutrienti; si consiglia dunque di assumere degli integratori alimentari durante la dieta vitamine, minerali.

Svantaggi della dieta dissociata Shelton: La dieta Shelton è monotona e poco invitante le insalate vengono consumate senza l'aggiunta di salse.

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Dieta Shelton: Il parare del nostro esperto della salute Dieta sconsigliata a lungo termine, poiché comporta delle carenze. È preferibile applicarla in modo semplificato, alla stregua di una classica dieta ipocalorica. Prima di seguire una dietaconsultate il here nutrizionista, che vi aiuterà a perdere peso in modo sano.

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