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Bibliografia Dounel, M. Cardiovascular disease.

Cuore sano: stile di vita e dieta per prevenire problemi cardiaci - Melarossa

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L'eccesso di sodio è il più importante fattore nutrizionale implicato nell'aumento della pressione sanguigna Cos'è la dieta iposodica? Com'è strutturata?

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Come di applica? L'eccesso di peso aumenta le probabilità che le cure oncologiche danneggino il cuore delle donne colpite da un tumore al seno.

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Per proteggersi sport e dieta equilibrata. Durante l'inverno, il picco di polveri sottili e l'epidemia di influenza rappresentano un'insidia per il muscolo cardiaco.

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I tre fattori di rischio presenti da diversi giorni in molte città del Nord Italia. Durante le vacanze di Natale, sono in molti a chiedersi quale regime alimentare seguire per perdere o non prendere peso. In cima alla lista si confermano la dieta mediterranea e la DASH.

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Le cure oncologiche, in alcuni casi, possono danneggiare il cuore. Ogni paziente dovrebbe essere visitato da un cardiologo prima, durante e dopo le terapie.

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Risulta importante, quindi, seguire scrupolosamente quanto prescritto dal medico in termini di scelta degli alimenti e loro preparazione. Di seguito riportiamo, a puro scopo indicativo, alcuni semplici consigli sulla dieta nel post-infarto, ribadendo che essi non devono in alcun modo sovrapporsi o sostituirsi a quanto prescritto dal medico.

Attenzione: quando è possibile, preferiamo le farine certificate macinate a pietraper evitare il contatto con le macine di metallo che potrebbero rilasciare nichel.

Basare la propria dieta sulle uova sode e pochi altri alimenti nutrienti, ti aiuterà a perdere peso velocemente senza sentirti affamato e irritabile tutto il tempo.

Un pasto troppo abbondante aumenta enormemente il lavoro del cuore, sia per fattori puramente meccanici, dati dall'espansione dello stomacosia per il minor dieta per i sintomi delle malattie cardiache di sangue al miocardio il flusso ematico si concentra a livello degli organi digestivi.

Inoltre, la maggior ripartizione dei pasti, associata a una scelta corretta dei cibi e delle porzioni, favorisce il raggiungimento o il mantenimento di un peso adeguato.

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Il peso è un fattore molto importante. E' determinante sia nella prevenzione, sia nella terapia post infarto.

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Infatti, l'eccesso ponderale inteso come esubero adiposo è la conseguenza di una dieta scorretta e di uno stile di vita sedentario e malsano, e predispone all'insorgenza di patologie metaboliche come ipertensione, ipercolesterolemiadiabete mellito tipo 2ipertrigliceridemiaiperuricemia e gotta ecc. Mantenendo o raggiungendo il normopeso si riducono molti fattori di rischio che predispongono all'infarto o click la condizione del post infartuato.

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L' apporto calorico della dieta post-infarto dev'essere calibrato in modo da mantenere, raggiungere o perlomeno avvicinare il peso forma. Quando necessario, infatti, il calo ponderale riduce significativamente alcuni dei più importanti fattori di rischio dell'infarto.

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Ricordiamoci comunque che le persone reduci da un infarto non devono essere sottoposte a uno stress eccessivo o soggettivamente non tollerabile; sono quindi da bandire le diete dell'ultimo minuto, quelle link e tutti i regimi nutrizionali alla moda, privilegiando invece la nutrizione clinica. In generale potremmo definire che occorre:.

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Ribadiamo ancora una volta che, normalmente, il raggiungimento del peso ideale si accompagna a una diminuzione dei valori pressori e della lipemia, e migliora il controllo del diabete di tipo II e dell' aterosclerosi importanti fattori di rischio per l'infarto.

Ridurre l'apporto di sodio è fondamentale per controllare la dieta per i sintomi delle malattie cardiache idrosalina e la pressione arteriosa. Tale risultato si ottiene da un lato abolendo o limitando fortemente l'uso del sale da cucina detto sale discrezionale e dall'altro riducendo il consumo dell'ampia schiera di alimenti ricchi in sodio per l'aggiunta nelle fasi di lavorazione o nella ricetta.

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E' eventualmente possibile utilizzare il sale iposodico al posto di quello tradizionale, ma solo ed esclusivamente su indicazione medica, in quanto potrebbe interagire negativamente con certi farmaci. L'utilizzo di sale iposodico ha un significato nutrizionale solo nel caso in cui venga utilizzato nell'identica quantità o inferiore del sale tradizionale. Limitare l'apporto di sodio con gli alimenti è tutto sommato facile, basta adottare alcuni semplici accorgimenti:.

Un saluto.

Il contributo del sodio presente nell' acqua che beviamo è praticamente nullo, dato che in un litro di una comune acqua oligominerale ne ritroviamo soltanto mg. In generale, la dieta di un paziente che è stato colpito da infarto non dovrebbe apportare più di 2 grammi 2.

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Note : il contenuto in sodio degli alimenti trasformati varia in base alle metodiche produttive utilizzate; per questo motivo raccomandiamo di abituarsi a controllare l'etichetta dei vari prodotti alimentari prima di acquistarli. Dieta iposodica: è determinante per tutti?

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Nella dieta post infarto la dieta iposodica è considerata una caratteristica nutrizionale molto utile. Abbiamo già visto che la dieta iposodica nel post infarto assume un ruolo preventivo-curativo nei confronti della ritenzione idrosalina e dell' ipertensione arteriosa.

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D'altro canto, la sensibilità al sodio e la conseguente predisposizione all'ipertensione arteriosa è soggettiva. Esistono infatti delle forme di ipertensione, dette sodio-sensibili, nelle quali l'esubero di questo minerale è fortemente nocivo, e delle altre che subiscono meno negativamente tale effetto.

Gusto lampone. Anche se non stai seguendo una dieta specifica, creare un piano alimentare personalizzato potrebbe aiutarti a dimagrire.

Spesso, in questi ultimi casi, è di maggior importanza preservare il peso fisiologico curando o prevenendo il sovrappeso. Qualora si dimostri eccessivamente sgradevole, potrebbe essere consigliato accontentarsi di una diminuzione parziale del sodio complessivo, privilegiando invece l'aspetto dimagrante della terapia.

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Aldilà delle importanti raccomandazioni nutrizionali fin qui elencate, la dieta nel post-infarto dovrebbe ricalcare a grandi linee quella consigliata per le persone sane. Queste sostanze sono contenute nella frutta e nella verdura, a cui donano tipiche colorazioni: gli antociani nei frutti di boscoil licopene nei pomodorii carotenoidi nella carota, la clorofilla nei vegetali a foglia verde ecc vedi dieta dei colori.

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Se possibile, si consiglia di preferire frutta e verdura di stagione. Una dieta ricca di questi alimenti apporta numerose sostanze funzionali fitocomplessi tra cui anche fitosteroliche agiscono armoniosamente nel regolare le funzioni biologiche ed eliminano qualsiasi necessità di ricorrere a integratori vari.

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E' importante consumare cibi ricchi di fibre e limitare gli zuccheri ad alto indice glicemico detti anche carboidrati raffinati.

Le migliori fonti di fibre sono la frutta e la verdura fresca, i cereali integrali e i legumi. I cibi purificati o ricchi di zuccheri raffinati - come i succhi di frutta industriali, le bevande dieta per i sintomi delle malattie cardiache gassateil pane e la pasta bianchi - sono invece poveri di fibre e ricchi di carboidrati ad alto indice glicemico; per questo motivo, dovrebbero essere limitati sia nella prevenzione primaria dell' infarto miocardico che in quella secondaria.

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