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Questa combinazione è ottima per chi ha problemi di stitichezza o soffre spesso di gonfiori. Questi ingredienti apportano molta fibra e sono ottimi alleati per perdere peso.

Se si segue una dieta povera di calorie, questa è la migliore combinazione che possiamo scegliere.

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Per un buon frullato di ananas e maracuja, bisogna munirsi di due fette di ananas, un bicchiere piccolo di maracuja e un cucchiaio di crusca di grano. I frutti rossi, freschi possibilmente, sono a prescindere dai frullati una vera e propria magia per il nostro organismo.

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La ricetta prevede frutti rossi misti come more, mirtilli, lamponi e ribes, uniti a un pezzetto di pera e tanta acqua quanta ne serve per la consistenza che più vi piace. Da gustare a colazione, accanto ad una fonte proteica magra come uno yogurt e dei cereali come avena.

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Proprio per questo elemento, sono impiegate per la tiroide : il dosaggio, come potete immaginare se avete problemi con la tiroide, andrebbe chiarito con un medico. Frullatela con un pizzico di peperoncino, fragole e una banana.

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Ricordate che con solo un bicchiere di frullato state assumendo una buona quantità di sostanze nutritive essenziali. Cercate di evitare altri cibi più dannosi: il vostro corpo vi ringrazierà.

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Provate a cominciare con questo frullato. Inoltre, aiuta ad espellere le tossine, riequilibra i livelli di colesterolo e apporta calcio, potassio e acido folico.

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Per dare una carica istantanea al sistema immunitario fate il pieno di agrumi, ananas e frutti rossi. Per gli amanti delle verdure è un vero toccasana il frullato di spinaci. Per insaporire spremete un cucchiaio di succo di limone, grattugiate un pezzetto di zenzero fresco e aggiungete cubetti di ghiaccio.

Frullati detox: abbinamenti e ricette per dimagrire e depurarsi in fretta

Molto validi anche i succhi detox a base di verdure con il cavolo, i cetrioli e gli spinaci misti a latte di mandorla. Una vera bomba è il frullato carote, sedano e mela.

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Non solo vi aiuterà a depurarvi dalle scorie in eccesso, ma vi aiuterà a dimagrire e a rafforzare il sistema immunitario e ad avere una pelle più giovane e luminosa. Al tutto, solitamente, si aggiunge un dolcificante.

La loro caratteristica fondamentale è che il frullatore non altera le proprietà degli alimenti.

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Qui la polpa viene separata dalla buccia, dunque non troviamo fibre, ma molte vitamine anche se la forza centrifugacausando un leggero surriscaldamento, ne disperde alcune. Il risultato, inoltre, è più liquido.

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