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Quindi, se sei una persona che ama mangiare e odia lavorare come Sonakshi, ecco la sua ispirante storia di trasformazione del corpo e come puoi raggiungere il tuo peso corporeo. Perché se Sonakshi potrebbe farlo, puoi farlo anche tu.

Continuare a leggere! Sonakshi Sinha era sovrappeso prima di entrare nei film.

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Pesava circa 90 kg e amava sgranocchiare cibo spazzatura e non seguiva alcun regime di allenamento. Sonakshi fu sempre criticato per essere grassoccia, ma non le importava di quello che gli sciamani del corpo pensavano di lei.

È stato Salman Khan, il co-protagonista del suo debutto, a poter finalmente motivarla a perdere peso.

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Sonakshi Sinha accetta candidamente che se non fosse per Salman. Seguendo un rigoroso programma di dieta e lavorando regolarmente, Sonakshi ha perso 30 kg e portato il peso a 60 kg.

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I cereali e il latte magro con un toast integrale danno al corpo la quantità necessaria di carboidrati complessi, calcio, potassio e fibra alimentare che aiuta a saziare la fame e rafforzare le ossa. Per il pranzo, curry di verdure, chapati e insalata forniscono al corpo vitamine, minerali e fibre alimentari.

Il tè verde è una ricca fonte di antiossidanti e aiuta a sopprimere l'appetito.

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I frutti sono una grande fonte di fitonutrienti e fibre. Ma Sonakshi fa molto di più che seguire questa dieta per mantenere il suo peso. Scorri verso il basso per scoprirlo.

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Queste misure la aiutano a sentirsi piena e soddisfatta per tutto il giorno. Tuttavia, lavora anche rigorosamente per aiutare a sciogliere il grasso. Scopri come ha costruito quel corpo favoloso.

Sonakshi colpisce la palestra due volte al giorno per perdere peso, costruire massa muscolare magra e forza. Si allena sotto la guida del famoso istruttore di fitness Yasmin Karachiwala e il suo regime di allenamento include:.

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Questo mix di tipi di esercizi la mantiene motivata e impegnata perché, come la maggior parte di source, anche Sonakshi odia andare in palestra o allenarsi affatto. Quindi, se vuoi entrare in una palestra, assicurati che il tuo allenatore ti fornisca un regime di allenamento che funziona meglio per te.

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Se vuoi provare diversi tipi di esercizi, come Sonakshi, dillo al tuo allenatore. Inoltre, se ti piace solo allenamento cardiovascolare o con pesi, puoi esprimere la tua opinione.

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Questo aiuterà il tuo allenatore a progettare un piano di esercizi personalizzato per aiutarti a liberarti del grasso prima di quanto sai.

Ora, ti stai chiedendo se perderai peso aderendo al mantra di perdita di peso di Sonakshi?

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Puoi, non puoi! Perché la perdita di peso dipende da vari fattori come condizioni mediche, peso corporeo attuale, aderenza al programma di dieta, aderenza al piano di allenamento, supporto sociale, genetica, ecc.

Quindi devi modificare la dieta e il piano di allenamento tenendo a mente il tipo di corpo.

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Non puoi seguire ciecamente il piano di perdita di peso di Sonakshi SInha e aspettarti di perdere la ciccia. Inoltre, dovresti sempre guardare l'immagine più grande, che sta cambiando il tuo stile di vita per rendere la tua perdita di peso permanente e sostenibile.

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